朝活

「朝5時起き」は、周りには理解されない。 職場のアルバイトの方との会話。「朝5時起きっておじいちゃんじゃないですか（笑）」苦笑いしながらも、心では「夜の無駄」に対する冷静な違和感を抱いている自分。このように世間では「朝は辛い→辛いま...

削ぎ落とした先に残った「聖域」 生活のミニマル化 無駄な支出を削り、生活水準をあえて下げている今、逆に「時間の使い方」へのこだわりは過去最高に強くなった。特に大事にしてるのは朝の時間だ。朝の時間を有効に使うことが私自身の力にも...

「なんとなく観る動画」が、私の明日を削っていた 25歳の夜。仕事の疲れを癒やし、仕事だけの1日にしないためにスマホを握り、気づけば深夜1時。観たい動画があるわけでもないのに、ショート動画などをあさる日々。 観終わったあとに残る...

「やる気」なんて信じるな。朝の自分は敵だと思え かつての自分はアラームを止めて二度寝する天才だった。 かつての自分はアラームを止めて二度寝をする天才でした。大学生のころから一人暮らしを始め、講義は9時からで家を8時半に出れば間...

25歳、「このままでいいのか」という呪い 社会人になって数年。仕事には慣れたけれど、ふとした瞬間に襲ってくる「一生この場所で終わるのか？」という不安 私は新卒で入った会社を1年でやめ、2社目をもう少しでやめようとしています。仕...

朝活大好きな私がやってる睡眠の質を高めるアイテム①ブルーライトカット眼鏡 睡眠の質を高めるアイテム1つ目はブルーライト眼鏡です。結構前から言われてますが、ブルーライトは目を悪くしたり、睡眠の質を下げてしまったりするようです。寝る前の...

朝活とは 朝活とはその名の通り朝に活動をすることです。私は、朝活が一番好きです。そんな私の思う朝活のメリット・デメリットなどを紹介いたします。 朝活のメリット 朝活のメリット①朝の時間が一番集中力が高まる ネットで...