筋トレ関係

古い常識を「損切り」せよ 「プロテインは粉で買うのが一番安い」……それは数年前までの話。最近の価格高騰で、粉プロテイン（1kg/3,000円〜5,000円）の1杯単価が跳ね上がっている。社会人の時間は有限だ。「高い・手間がかかる・洗...

デスクバイクメリット①運動とパソコン作業の両立ができる 筋トレ・ダイエットにおいて1番時間がかかるものは何でしょう。私は有酸素運動だと思います。有酸素運動は一般的に20分以上のものが効果的とされていますが、個人的には単なる2...

準備の時間をいかに減らすかが、この後の朝活に大きく影響する 25歳のリアル： 朝シャワーを浴び、ジムからカフェ・職場へ向かうタイトなスケジュール。時間は1分も無駄にできない。 私は他の記事にも書いてるのですが、朝5時からジムと...

25歳、「このままでいいのか」という呪い 社会人になって数年。仕事には慣れたけれど、ふとした瞬間に襲ってくる「一生この場所で終わるのか？」という不安 私は新卒で入った会社を1年でやめ、2社目をもう少しでやめようとしています。仕...

今回は私の個人的におすすめなSOUNDPEATのイヤーカフイヤホンに関してご紹介します。 そもそもイヤーカフイヤホンとは？ イヤーカフイヤホンとはその名の通り正面から見たらイヤーカフのように耳たぶにかけてるように見える形のイヤ...

今回、個人的な超おすすめプロテインのアルプロンのプロテインをご紹介いたします。 アルプロンプロテインのおすすめの理由 アルプロンプロテインのおすすめの理由①とにかくおいしい アルプロンのプロテインはとにかくおいしいです。...

STEADYディップススタンドを購入した理由 ・宅トレをしたかった ・幅広い筋トレができるトレーニング器具がほしかった STEADYディップススタンドを買うメリット STEADYディップススタンドを買うメリット①大...